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发现杰克蜀黍的唠叨069 如何制定跑步时的配速(特别是夏天!) @跑步教练
069 如何制定跑步时的配速(特别是夏天!) @跑步教练

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2024-07-14    32'03''

主播： 杰克蜀黍的唠叨

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介绍:
【话题】 有同学问了在夏天的课表配速应该怎么制定，我就啰啰嗦嗦的说了几句。。。。。 【VDOT Running 计算器】 在线版本：https://vdoto2.com/calculator， iOS版本 ：下载 安卓版本：Play商店， 体感温度换算表格： 【往期推荐】 008 老丹！生日快乐！@跑步教练 050 现代跑步训练法的爸爸@跑步教练 056 汉森跑步训练法@跑步教练 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步 #夏训 #马拉松训练 #vDot #配速
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