介绍:
诗意生活态度：“谢谢你”“对不起”“早上好”“中午好”“晚上好”“晚安”“我爱你”“辛苦了”……这些总是说给他人的话，以后，也常常说给自己听。
《爱自己，就和自己的身体谈谈恋爱》
⊰ 晚安歌曲：点亮世界⊱
你有好好观察过自己的身体吗？其实，身体也需要呵护和关爱。
和自己的身体谈恋爱，关心、疼爱、呵护……至少允许身体对我们的心和灵魂说，请好好爱我。
在这场恋爱里，永远没有背叛谎言，你给身体多少爱，身体都会在未来毫不偷懒的一一还给你。
每一个女人在恋爱的时候，总是会细心温柔地呵护着自己所爱的人。
提醒他要好好照顾身体，不要吃没营养的东西，少抽烟，熬夜伤身体。
这些细心的叮咛，都是女人在爱中最柔情的表现。
可是，回到现实生活中，检视一下自己的生活，就会发现家人因为有自己的照顾，吃得好睡得好，然而自己却总是吃得匆忙，过得随意。
所以，要爱自己的身体就像谈恋爱一样无微不至，一样用心和用情。
我们的身体是有灵性的，只有真心付出你的爱和关怀它才能接收到，才会好好陪伴你一生一世。
就像对待我们的爱情一样敏锐，我们也应该用感情细腻地感受身体的需求。
你现在吃的食物，是身体需要还是脑子需要？
我们的脑部看到垃圾食物或味道浓厚的食物常常会无法克制，但是那并不是我们身体需要的。
我们的身体，需要的是健康清淡的饮食，因此来满足身体大部分的需求。
偶尔放纵一下让精神得到满足，这样的平衡，是很重要。
可是如果我们大部分放纵，小部分注意，那就别怪我们的身体毛病一大堆，谁叫你给它的都不是它要的呢？
这就像爱情，你再好再美，却不是对方欣赏需求的对象，对方是绝对不可能爱上你的，所以才要感受我们身体的需求。
给它需要的一切，它自然就会像被征服的恋人一样，好好地爱你一辈子！
当我们观察完自己身体的优缺点，感受完身体需要及不需要的部分后，我们也应该要好好地为我们的身体付出爱和耐心。
更何况爱情有时是一时的冲动，付出不一定会有回报，但是我们的身体却很智慧，付出绝对有回报，而且一定跟随我们到终老。
所以养成长期习惯来爱我们的身体，让它成为生活的一部分，也是最重要的一部分。
爱上自己的身体，好好拥抱自己的身体。
愿我们有健康的身体，去做自己喜欢的事情。
爱自己，就先从爱自己的身体开始吧！
诵者简介：用最自然、本真、流畅的声音，不过度夸张，不极尽渲染，在娓娓道来中让人或宁静、或感动、或深思、或顿悟，演绎最深情的文字，听有故事的声音。
我是欣然静静，我只想用我的声音，温暖你的耳朵，用声音陪伴亲爱的你！❤
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