▷"累的时候，停一停“

生活中有些时候，我们不是活在对过去的遗憾中，就是活在对未来的担忧中。 当生活在我们日复一日的忙碌中快步往前走的时候，我们突然发现自己很焦虑，很不安。回过头去看这些忙碌中度过的日子，其实并没有留下多少真正有意义的东西。 有时你的身体明明已经发出信号，告诉你要停一停，希望你慢慢来。可你似乎就是听不到它的声音，视而不见它的需求。 你的头脑告诉你，不要停，不能停，唯有努力才是唯一的出路。于是你不允许自己停下来，不允许自己慢下来，你拼命的赶时间，努力地做事。 你始终绷紧一根弦，身体不但得不到放松，连情绪也变得紧张和不安。你看似用了很多时间去做事，却又感觉什么都没做。 你开始变得敏感、易怒、自我攻击、怨天尤人，你很不快乐。 你希望自己是一个有梦想，有目标的人。 你希望可以朝着你的目标不断前行，坚持不懈。 你希望成为一个更好，更优秀的人。 但是你却忘了停下来做自己，慢下来和自己的心说说话，和自己的身体真正的连接。 节奏太快的时候，我们听不到心的声音，看不到身体的需求。只有当我们慢下来的时候，才能感受到自己呼吸的节奏，只有当我们静下来的时候，才能听见心的跳动。 忙碌的时候，给自己一点时间，和你的心、和你的身体好好待在一起。因为能够陪伴我们一生的，只有我们自己。比起变得更好，更优秀，我们更要好好的爱自己。 我们终其一生追求的，是幸福。而真正的幸福与你而言意味着什么？一个人如果不爱自己，那么即使围绕在自己身边的人很多，拥有的很多，仍然会感到空虚，感到没意思。 你只有真正爱惜自己，从心底里接纳自己，才能抵达内心的宁静与和谐。而当下爱自己的最好方式，就是用心去感受自己的呼吸，感受美好的生活。 好好吃饭，好好休息，工作累了就停一停，生活倦了，就出去走一走。 看一看风景，听一听音乐，闻一闻花香，晒一晒太阳。 愿我们，都能够好好的爱自己，爱上这个世界。 ⊰ 末尾歌曲：爱的代价⊱ 诵者简介：用最自然、本真、流畅的声音，不过度夸张，不极尽渲染，在娓娓道来中让人或宁静、或感动、或深思、或顿悟，演绎最深情的文字，听有故事的声音。 我是欣然静静，我只想用我的声音，温暖你的耳朵，用声音陪伴亲爱的你！