介绍:
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。
——《山亭夏日》
“夏”有大的意思，自然界在立夏时节是呈现一种向外生长的趋势，我们人也是一样。在这个时候我们体内的阳气是大量往外生发的，因此身体多处于外热内虚，上热下寒的状态。正如《素问集注》中讲到：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳。”因此对于养生来说，就要注意脚下的保暖，适当地补充体内的阳气，把体内的阴湿邪气通过体表发汗排出体外。
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