介绍:
口头禅才是人生最真实的“意识教育”和“情绪管理”工具，务实的教育改变应从“该口头禅”做起。
每天五句口头禅。
早上出门请问候“早上好”，祝愿“一天愉快”
晚上回家进门时，先称谓后报到，如“老婆，我回来了”
晚饭前后，对家人说一句“晚上好”道一声“一天辛苦”
睡觉前，对家人说一句“晚安”，“做个好梦”。只要我们去做，就一定能体验到每天说这些话的正念力的神奇作用
