介绍:
首先，请你安静地坐下来，深吸一口气，慢慢地吐出来。仿佛你可以在眼前看见一轮明亮的太阳，象是初升的阳光，它的光度刚刚好。你感觉自己在阳光的笼罩下，温暖而安全。你的注意力就象是一盏探照光束，你的焦点所
在的地方你会为它注入光。现在请你用内在的眼睛扫视自己的身体，为它注入光，让自己放松。当你放松，你将更能打开内在的眼睛，与你的大我连接，融入你的灵魂，进入向上的旅程。
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