介绍:
沈黙(ちんもく）の時間（じかん）をとっていますか。
自分（じぶん）と一人きりになる時間をとっていますか。
静（しず）かな、誰にも邪魔（じゃま）されない、
自分（じぶん）との会話（かいわ）をしていますか。
自分の心（こころ）の微妙（びみょう）な動（うご）きに、気（き）がつき始（はじ）めていますか。
给自己一点仔细思考的时间
你有沉默的时间吗？
有自己一个人静思的时间吗？
静静地，不被任何人打扰，和自己对话了吗？
开始觉察到，自己内心微妙的变化了吗？
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