介绍:
爱惜自己的关键之一是同时包容两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。
非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习成长创造了条件。
只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性的满足他们。
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