介绍:
ACT的核心：行为疗法。
理论基础：关系框架理论（RFT）。
真实含义：接纳那些你无法控制的，然后承诺采取那些能丰富自己生活的行动。
简而言之，ACT的目标是帮助我们开创丰富、充实且有意义的生活，同时接纳生活中那些不可避免的痛苦。
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