介绍:
ACT教人们增加对自己的行为（包括公开的和私下的）的觉察，并且注意在他们的人生背景下，痛苦的想法和感受发挥了怎样的作用：它们提升了还是降低了自己的生活质量？
请注意：我们只有知道行为发生的语境，才能知道行为的功能。
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