介绍:
学着放松自己，珍惜当下的这一小时和它蕴含的所有机遇。你会惊讶地发现，自己也能迸发出巨大的能量。同时，练习在当前的这一刻保持清醒。在当前的这一个小时里，让你的意识充分发挥作用。不要生活在过去，也不要为未来发愁，而是要把关注的目光始终留在今天。
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