介绍:
抱怨是针对别人的，我们之所以向别人发出负面的信息，其实是在逃避自己内在的痛苦，而内在的痛苦总是先会表现为身体上的不舒服，假如我们觉察到了身体的这种不舒服，我们就与自己的内在建立了一定程度的链接，那么我们就不必再向外寻求链接了。
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