介绍:
16字养生箴(zhen)言:
吐呐肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
十常:齿常叩、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、面常搓、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提。
四勿:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
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