介绍:
作为人类心理重要维度的情绪，一直以来都是心理学研究的重要内容，之所以要对情绪进行研究，是因为我们假设、认为（并且已经证实）情绪可以改变生活，或者说我们的情绪体验能够影响我们的生活轨迹，但是在赛利格曼（积极心理学之父，和米哈伊，心流之父，于2000年）发表《积极心理学导论》之前，学界对于情绪的研究主要集中在消极情绪方面，比如愤怒，恐惧，悲伤等。人们对于消极情绪的解释是通过“特定行为倾向（sat）”这一概念（模型）来完成的。Sat认为，所有消极情绪都会带来（驱动）人的某些特定行为。比如，伴随恐惧感的常常是一种逃跑的冲动（行为）。假设迎面来了一辆卡车或是猛兽，我们在体验到恐惧的同时，大脑也瞬间对身体的工作模式发出了新的指令，循环系统会迅速地将含氧的血液集中到肌肉，肾上腺也会释放更多的皮质醇，从而调动身体的全部能量，这就增加了成功逃跑（逃生）的可能，于是恐惧帮助我们活了下来。特定行为倾向的贡献在于“它解释了自然选择的力量是如何塑造情绪并将其保存为人类本性，同时它也解释了为什么情绪可以通过主导生理变化来影响我们的思想和身体”。
积极情绪使我们感觉良好；
积极情绪改变我们的思维，包括改变思维的内容和边界；
积极情绪改变我们的未来；（实际上是说积极情绪可以为我们提供更多的资源，如生理资源、心理资源、社会资源，借由这些诸多资源以证明我的未来不是梦，也就是实现，也就是改变了未来。）
积极情绪帮助我们抑制消极情绪；（主要是令我们可以持续的迎接挑战，在困难和失败面前表现出一些不屈不挠）
积极情绪和它的效果之间不是线性关系；（积极情绪和消极情绪的比例存在着一个临界点，向左，人生灰暗，向右，生活美满）
我们可以自主地“提高”积极情绪。（可以人为地关注、体验积极情绪，并提高它出现的频率，改善那个比例，以利向右，打个比方。）
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