介绍:
夏天到了，又到了大口吃西瓜，嗦冰棍的好时节，也到了短裤短袖，开始露肉的季节了。 正所谓“七月不减肥，八月徒伤悲”，夏天已到，减肥刻不容缓。现如今瘦身这件事已经不专属于女孩了，很多年轻人为了好看都加入减肥的大军。那么本周的天天古筝曲，就来跟大家一起探讨一下，如何科学健康的瘦身。首先明确，节食减肥是非常不可取的，饥肠辘辘三十天，三顿回到减肥前，不但达不到瘦身效果，还容易反弹和复胖；其次每餐吃到七分饱，感觉自己好像差不多了，就坚定的放下筷子绝不多吃；再者是尽量避免甜食，减糖分的摄入，在维持一天基本耗能的基础上即可；最后，配合一定量的运动，长期有效的健身，一定会打到一个满意的效果。 弹古筝的你已经这么好看了，瘦下来可得了？~
大家还在听
