介绍:
第一章、精神体操释疑
神形统一我自身，主宰生命是精神。
生命来源于精，两精相合形成神；神在心中心，散于我全身，察知、反映自然态，驾驭形体是心神。
自我躯体谓之形，五脏六腑骨膜筋，四肢百骸，血肉精。
有功夫出功能，功夫是功底、功时和功力的综合水平。素质良，功底强；功时持续出功力；练功获能力真正得功力。
神形合成功，倍增我潜能。“达摩西来一字无，全凭心意用功夫。”一语破天机：全凭用“心意”。主动用心意，锻炼内向力。精神统帅形体，掌握体内活动奥秘。调动增强各种机能，激发强化固有潜能。
真气能充沛，五脏得滋养，情志随安泰，意静神明亮。性情陶冶，心平气和，涵养有道德。智慧增，机能强，身体健，祛病又延年。
练功能松静，自觉休息有悟性；大脑易疲劳，养神很需要；智慧之海勤探讨，思维能力就提高；形神成一统，神意自相通；天人合一体，心能尽发挥。
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