《朋友请听好》

何炅在综艺《朋友请听好》中说过一段话： " 事情不会压垮一个人，但情绪会，所以不要被情绪所绑架，我们要学会跟自己和解。 " 很多时候，我们的神经都太紧绷了，一件事没做好，就会陷入无限的焦虑，甚至开始否定自己的努力，后悔自己的选择，抱怨生活的不顺。 有时候仅仅是一件不起眼的小事，就能让我们陷入崩溃： 耳机线缠在一起怎么都解不开、？匙插进门锁中却拧不开、刚修好的图还没来得及保存突然闪退了、排很长的队买到的冰淇淋还没吃就不小心掉地上了。 于是，所有的负面情绪开始如山崩海啸般袭来，一下子压垮了我们。 其实这些问题本身并不难解决，难的是处理好当下的情绪，不陷入内耗。 你知道的，耳机线缠在一起可以找到头慢慢解，钥匙拧不动可以请人来换锁，修的图没保存可以再修一次，冰淇淋掉了可以再买一个。 事情总有解决的时候，但情绪反扑带来的消耗，却需要花很长时间才能恢复。 以前朋友们都说，我是个特别 " 较劲 " 的人。 不管什么事交到我手上，都不允许有任何失误。 让我帮忙修改文件，我一定会提前弄好，并且确保万无一失； 跟我出去玩，我一定会提前安排好每天的行程，不允许有任何意外； 就连一起吃个饭，我也会反复跟对方确认，排号了吗，过号需要重排吗？ 在我的世界里，一切都必须井井有条，换句话来说，我接受不了任何意外情况的发生。 一旦出现预料之外的情况，我就会变得焦虑、暴躁，陷入情绪内耗。 记得有一次，我跟朋友约着去厦门看海，定好了第二天一早去看日出。 我们提前一天确认好了天气是多云转晴，于是凌晨三点就早早到了海边。 可是没想到，那天早上云层突然变得特别厚，完全遮住了太阳，整个大海看起来都是灰蒙蒙的感觉。 一直到九点多，我们都没有看到太阳。 那时候天虽然亮了，但是我却特别失望，感觉自己白跑一趟，什么都没看到。 早知如此，还不如换个时间再去。 那天早上，我在海边坐了七个小时。 感觉所有的期待和幻想都被大海吞噬了，最后剩下的只有生气、不甘和遗憾。 朋友看我很失落，于是安慰我说： " 没有看到日出怎么了，至少我们看到了海不是吗？ " " 我们来这里的初衷就是为了看海，让自己放松一下，而这些我们在看日出之前就已经完成了不是吗？ " " 能看到日出当然好，但是等待日出的过程也很浪漫啊。 " 我必须承认，她的话确实安慰到了我。 很多时候我都太执着于得到自己想要的结果而忽略了整个过程。 没有看到日出这个结果确实让人很不爽，但在这个过程中，我看到了大海、听到了浪花拍打沙滩的声音，和朋友用沙子堆了一座小小的城堡，还捡到了一对精美的贝壳。 而这些事情，或许比日出更浪漫。 年纪小的时候，我总觉得一件事情的完成、完美很重要；现在年纪大了，逐渐看轻了很多事。 我开始意识到，有时候，情绪的结果比事情的结果更重要。 因为事情总有解决的那一刻，但情绪消耗却是一个漫长的过程，有时候时隔多年想起某件事，还没有完全释怀。 仔细想想，其实很多事情的出发点并不是完成这件事，而是为了让自己开心。 就像那场日出，本就不是为了完成看而看，而是为了享受看到日出时产生的那种愉悦心情。 如果看到了，是锦上添花；没有看到，也不遗憾，因为还有很多其他事情可以让自己开心不是吗。 只要情绪没有被压垮，结果就坏不到哪儿去。 只要心态够好，人生就不会太糟糕。