介绍:
冥想是最珍贵的一项技法，实现入定的途径。
🍎它能增强你的免疫系统
定期冥想作为一种天然的抗氧化剂，增加血流量，帮助身体排除自己身体内的杂质，活血养颜，具有很好的延缓衰老的功效！
🍎它使你的心快乐
影响减慢心跳和呼吸节奏， 并增加血液流向心脏。 他被认为是对心血管健康有正面的影响 。你想也被发现 可以降低血压 减轻压力 从而有助于你 有一个健康的心脏 。
🍎提高创造力
安静平静和专注可以帮助释放你内心的艺术思维 ，这是毫无疑问的 ！若干年前 ，当沃尔特.迪斯尼公司和著名设计师罗恩亚利山大合作进行主题公园创意遇到瓶颈时 他通过静坐冥想来改善自己的状态和心态 使自己始终保持一个睿智的头脑 ，开放的心态 。
🍎建立信心
冥想可以帮助你提高你的自尊和减少担忧或恐惧 能让你看到生活阳光的一面 ！
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