一候鹰乃祭鸟;
二候天地始肃;
三候禾乃登。
处暑后风雨
宋·仇远
疾风驱急雨,残暑扫除空。
因识炎凉态,都来顷刻中。
纸窗嫌有隙,纨扇笑无功。
儿读秋声赋,令人忆醉翁。
时令养生
《黄帝内经》云:"秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。"
秋气阳伏阴显,天清气肃,为顺应自然,作息应当早睡早起,敛神收气,使情志处于安定平静之中,以缓深秋肃杀之气。
处暑虽热,但已具有秋燥之意。因此,饮食宜以清淡滋润为主。
时令水果:葡萄、梨、西瓜等;
时令蔬菜:茄子、莲藕、百合、银耳等;
禽类:鸭肉、鸭蛋等;
主食:薏米、红小豆等,皆可酌情食用。
但需要注意的是:饮食宜适量,不可过饱,更不能贪凉饮冷,肆食辛辣油腻之品。
月令七十二候集解
处暑,七月中。处,止也,暑气至此而止矣。
初候,鹰乃祭鸟。鹰,义禽也,秋令属金,五行为义,金气肃杀,鹰感其气,始捕击诸鸟,然必先祭之,犹人饮食祭先代为之者也,不击有胎之禽,故谓之义。
二候,天地始肃。秋者,阴之始故曰天地始肃。
三候,禾乃登。禾者,谷连藁秸之总名,又稻秫苽粱之属皆禾也,成热曰登。稷为五谷之长,首熟此时
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