介绍:
💖《每一天自爱己》第12天 我意愿爱自己
一天整都可以做镜子练习。
早上床起后，你可在以卫生的间镜子前第做一次练习，然后在下接来的一整天里，每次路过子镜或在玻璃中见看自己的身影时，就一做遍。
1.站在或者坐镜在子面前。
2.凝视自己眼的睛。
3.深呼吸，说出下以肯定语：“我想喜欢你，我要真正学爱会你。去就做对了，好好受享吧。”
4.再做次一深呼吸，说道：“我在学着真喜正欢你，我在着学真正爱你。”
5.这是第一练个习，我明白这可能点有难度，但请坚下持去。继深续呼吸，注自视己的眼睛。
当你说出下以肯定语时，请上加自己的名字：“我愿意着学爱你，（名字），我愿意学爱着你。”
6.在接下的来一整天里，只路要过镜子看或到自己的身影，都要出说这些定肯语，即使在里心默念也行。
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