介绍:
《每一天爱自己》第30天 我用爱对自己说话
爱自的己最佳方式，就是放过下往负的面一切，活当在下这一刻。一般来说，年幼时，父母、师长及其权他威人士对你说的话，都会塑你造在自我对话（你在脑海里对己自说的话）时基的本模式。因此，在以下个这镜子练习中，我希望能你改变这种模式。
1.站在或坐在镜面子前。
2.凝视的你眼睛。
3.说出以下定肯语：“无论我跟己自说什么，都是于出爱。”
4.反地复说：“无论我看着镜子跟己自说什么，都是于出爱。”
5.小时你候听到的话，有些哪还在脑你海中挥之不去？例如，“你死笨了”“你够不好”……。花时点间去处理这负些面的话语，把它们为改正面的肯定语：“我天是才，有源源断不的好点子”“我是个一了不起的人”“我值被得爱”。
6.从这些正的面肯定语中，挑出几句复反练习，直到你自能在地说口出为止。
7.在接来下的一天里，每路次过镜子或玻在璃上看到自己身的影时，都停要下脚步，反复出说这些爱自的己肯定语。
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