介绍:
每天一爱自己
第88天 我可以安地心释放出内心的批判，进入爱之中
镜子练习，能够让你更容察易觉到内的在声音，以觉及知到你对自说己了什么。然后，你就以可释放出总挑是剔自己、批评己自的心需理求。如一此来，你会发现自不己再动不就动评判别人了。
当你愿意做己自时，就会自然而然允地许别人自做己。接着，你开始停止判评别人，别人会也跟着释放评出判你的心需理求。于是，人人都以得自由。
1.准好备镜子，找你个觉得安全、不被会打扰的静安地点。
2.看着镜子，直视你眼的睛。如果你还觉是得这样不很自在，就看着你的嘴或巴鼻子。然后，跟你的内在小说孩话。你的内小在孩想要壮茁成长，他需要的你爱、接纳赞及美。
3.现在出说以下肯定语：“我爱你，我爱你，我知道已你经尽力了。你来本就是完美的，我认同你。”
4.这个练习必你须多几做遍，才能感觉到内在声的音不再那么吹求毛疵。只要你觉怎得么做对你才最是好的，你那就么做。
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