我的感觉—我好害怕

我好害怕 　　害怕是当我们感受到危险的时候，自然会产生的强烈情绪反应。当这种反应一旦发生，个人心理上通常会产生痛苦、脆弱的感觉，生理上则可能出现肌肉紧张、手脚发冷、呼吸急促、心跳加速、以及准备逃离现场等反应。令人感到害怕的人事物有些是具体、现实的，例如怕鬼，怕打雷，有些则是预期性，不具体的，例如怕黑，怕失败等。孩子面对害怕的情绪反应经常不知所措，身边的大人不宜忽视它，或让孩子产生「害怕」就是不勇敢、「不可以」觉得害怕等迷思，反过来应该协助孩子去了解这些反应是正常的，进一步鼓励孩子去面对所害怕的事物及这些害怕的感觉。 　　小宝贝熊描绘让他害怕的处境：像是恶梦、或危险，害怕的感觉，以及如何处理害怕的情绪。本书以简单的文字与色彩丰富温润的图画，清楚地表达了「害怕」这个孩子最普遍遭遇的情绪主题。让孩子透过图画书认知到自己的情绪，感同身受的态度和语言，提供给孩子贴心的解决方式。让孩子知道，我们注意他们所有的感觉（不管是正面或负面），所有的人（无论是大人或小孩）都会经历这些感觉，而我们知道如何处理不愉快的情绪。我们要让孩子建立自信，拥有处理这些问题的能力，让他们可以说出：「害怕的时候，我知道怎么办！ 　　《我好害怕》曾经被美国CBS晨间儿童节目当成主题，做为九一一事件之后，帮助孩子处理恐惧的最佳素材。此外，在河岸街书店的书讯中，莎拉．游也赞美这本书：「这本温和的书是针对年幼孩子所写，告诉孩子觉得害怕是没有关系的，并鼓励他们勇敢说出心中感受。」