夜读 这3个生活方式，让人受益终身

夜读 这3个生活方式，让人受益终身 养成良好的生活习惯 养成良好的生活习惯，可以优化一个人的性格，提高个人身体素质，塑造独有的气质和魅力。 关于早睡 有时候，我们难免会因为一些事情，辗转反侧，难以入眠。然后发现即便是熬了一整夜，也想不出问题的答案，解决问题更加无力。也有时候选择“报复性熬夜”，一到节假日就熬通宵。 随着年龄渐增，越来越明白：不把“好好睡觉”当回事，其实就是在透支自己的生命。 好好睡觉，是一个充电蓄能的过程。 一个人的睡眠习惯，很大程度决定着他的生命质量。夜幕降临时，早点放下手机，保证睡眠质量，养成早睡早起的好习惯。 关于吃饭 再忙再累也一定要好好吃饭，善待自己的胃。 美食可以治愈人的疲惫和不开心。 一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。 好好吃饭，好好睡觉，好好让自己变优秀，心里的垃圾定期倒一倒，什么事情都会过去的。 找到好的自愈方式 人生不如意事十之八九。常想一二，不思八九，事事如意。 保持微笑 你若微笑，便是晴天。 微笑是动作，是情绪，更是态度。是“采菊东篱下，悠然见南山”的淡泊从容，是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的一腔豪迈，是“海内存知己，天涯若比邻”的豁达情怀。 没有什么能比微笑更治愈我们的心情。当你微笑时，整个世界都在与你一同微笑。 简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。 整理并记录生活 整理好自己的心情，记录下热爱的生活，把每一天活得热气腾腾。 当我们走过的路越长，经历的事越多，越会珍惜身边的点点滴滴，可爱的人，难忘的事。 当回头看时，都是细碎的小美好。 学会断舍离，留下生活美好，清掉剩下的不愉快，把每一天变得干净明朗。 开始好的自我经营 努力经营好自己能力范围内的事情，生活会变得越来越好。用心将生活过成自己想要的模样，全心全意去感受生活的美。 读书 读书不仅可以提升气质，更是自我增值的捷径。 读书，就是使人拥有打破人生边界的底气，积累不断超越自己的资本。 读书的过程，是思考的过程。如果一个人书读得多而不加思考，会觉得自己知道得很多。可是，当一个人读书且思考得很多的时候，就会清楚地看到自己知道的还很少。 一个人越是想要精进，越需要书本的沉淀、文化的加持。只有不停地读书，才能不断提升自我，把人生的方向掌握在自己手里。