【养生寄语】“小屁事” 大警报

【养生寄语】“小屁事”大警报 大家知道，屁这个事，有时可以忍一忍，但却避免不了！有人在场，总是做不到旁若无人，那就一直憋着？ 最尴尬的，是不知道吃了什么，屁变得很多、屁的味道太浓烈，或者有时候屁又变得很少......  虽然人总说屁大点事，但事小作用大，它都是身体给你放出的健康信号，咱来看看~ 有屁不放，可能会憋坏身体哦  管天管地，管不着人放屁。照着这句话做你就尴尬了！你有勇气在会场放一个响亮的大屁吗？人生无奈，有时候总是不得不憋屁，那么憋屁有害吗？当然！   屁的成分有甲烷、氨、硫化氢、吲哚等，其中，硫化氢等成分对人体有害。没放出的屁会被肠壁吸收，毒素进入血液中，会导致： • 皮肤老化及人体衰老 • 腹胀腹痛，肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病 • 肝脏功能的弱化 但有的时候，我们作为一个优雅的人类（高级动物），却不得不憋屁！  憋回去的屁去哪了？ 憋回去的屁除了被肠壁和血液吸收，你的屁还有可能： 1 从嘴巴出去了  身体就两个出口，既然你不让屁从下面走，那总要找到另一个出口啊！被无情憋回的屁会被血液运至肺部，与呼出去的气一起排出体外（又叫嗳气，无法直视这个词了）。 2 趁你不注意出去了 正常人每天平均放屁14次，排出的气体约有600毫升。所以，很可能在你不注意的时间，屁它自己就偷偷跑出去了。 屁太多，是什么情况？  某一天，发现自己特别爱放屁，一个接着一个，这到底是肿么了？有几种可能情况：       ① 吃了较多产气的食物，如红薯、土豆，或者洋葱、豆制品等     ② 进食量过大和消化不良，会增加肠内无法消化吸收的食物成分；     ③ 狼吞虎咽，边吃边说话，或爱嚼口香糖，吞进去很多空气；     ④ 腹泻时肠道蠕动加快，容易导致连续放屁；  很久不放屁，又是咋回事 你担心屁多？那屁少更要引起你的注意，因为更危险一点！ 无屁而又腹胀，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。  腹部外科医生特别关注腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”——这意味着肠子已通畅了。  放的屁臭臭的，太尴尬 一个臭屁，简直让人尴尬的要死。较臭的屁可以缘于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出。  引发臭屁的气体大多由未及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的。   臭鸡蛋味的屁  臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能是有问题的。所以，放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。   鱼腥味的屁 血腥味的屁，预示消化道有出血。血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时排出的粪便会像柏油一般，屁也会有腥臭味。  此外，肠道有恶性肿瘤时，因癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。   所以，大便颜色成黑色，或是腥臭味的屁，一定要去医院检查。 少点屁事，我有招儿  ■ 避免边吃边说话，要细嚼慢咽。   ■ 少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜等。建议记录一段时间饮食，找出产气 “疑凶”。   ■ 适度运动，使肠道内的气体顺利排出。   ■ 放松，找出适合自己的方法来排解压力。   ■ 餐后胀气、胃肠不适者，可适当补充益生菌，帮助肠道增强代谢功能。 ■ 吃肉食较多的朋友还可以适当服用多酶片，比如维生素B族可以帮助消化。   ■ 如果症状总是不能缓解，就要到医院就诊，查明原因。