负向情绪的化解方式

情绪，情绪，情绪。 似乎大家一提到“情绪”就会有一种不好的感受，觉得一个人不该有“情绪”。 其实，“情绪”只是一个人表达自己内在世界里的“喜怒哀惧爱恶欲”的一种方式，通过肢体、语言、行为、态度、语气、语调表达出来。 “情绪”是一个人天生就具备的，如婴儿出生时，饿了会哭，吃饱了会笑，不用学，天生就会。 情绪没有好坏之分，只有正负向之分。 之所以我们不喜欢“负向情绪”，是因为“负向情绪”所引发的行为或行为的后果，有好坏之分。 那你是如何化解负向情绪的呢？ 一般情况下： 男人在不开心、难过、难受时，会抽烟、喝酒、玩游戏或沉迷某种爱好，如钓鱼、打麻将等。 女人在不开心、难过、难受时，则会找人倾诉、购物、看小说、追剧等。 可这些方式都是治标不治本，它只是让你通过转移注意力的方式暂时忘记这种负向情绪，并不能真正化解。 下次有相应的情况出现，难受、痛苦依然会出现。 如果你总用这种方式，那只是一种逃避而已。 我们的指导师们，每天都会带着学员去看见负向情绪背后的真相，然后直面自己的负面情绪，用正确的方式化解。这才能达到真正的治本。