介绍:
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p103-104
《静观的艺术》第三章，静观与其他修炼方法的关系，(四)静观与"向内找"的关系〈共九点〉
1 "向内找"在身心修养中的地位。
转一位朋友在静观群分享的静观感受
2014年7月盛夏。出了梅的南京，经过暴雨的洗礼，天空碧蓝如洗，白云变幻着模样漫过天空。炎热开始在街市上放肆地流淌；一束束阳光透过密密的梧桐树叶斑斓地照在地上，给行人带来了清凉。
多年以来被亲子关系困扰的我，已身心俱疲，烦躁不安；外表看上去还是那个遇事恬淡的我，个中滋味只有自己清楚，一言难尽，找不到一个突破口。周末了，一个人去街上转转，看人来人往。无聊中，给朋友清荷打电话约一起逛逛。清荷说下午有事，要去接一个人，要不我一起同去。就这样，机缘巧合地见到了孙志海老师。
当天晚上，我们三人一起吃了顿便饭，孙老师和清菏在谈着我从来没有听闻过的内容。现在想来印象最深的是他们谈到阿赖耶识，我一脸茫然地望着他们俩。饭后，孙老师带我体验了一次“静观”这无为法，一次超越身心的神奇体验。一直信奉科学、习惯用大脑逻辑思维的我，此次静观体验给我带来了深深的震撼。此后，我走上了静观法的修行道路，静观改变了我，让我重获新生、自由、觉悟、智慧！
经过一年多在自己身上的静观实践，身心发生了巨变；在心理咨询工作中引入静观这一心理技术，极大地缩短咨询疗程；创建微信群实修实证组，结缘了越来越多的志同道合者，我们一起同修，共精进。静观是拐棍，引导认识真正的自己。 如书中导言所述的那样：
“当你深陷某种痛苦、烦恼、焦虑等恶劣情绪的时候，很想一支心灵清醒剂，使自己能够立即恢复内心的宁静。静观就是这样的清醒剂，能使你在一瞬间摆脱痛苦，回归宁静。 如果你想抚平一段情感带给自己的创伤，希望有一只神奇的手能够抚平它们。那么静观就将使你的心变成神奇的手，亲自抚平自己情感的创口。 如果你深陷某种欲望、瘾好的控制，渴望有一支魔杖能把自己从中摆脱出来恢复身心的自由。静观就是这样的魔杖，能使你轻松地除掉它们。 静观就是使人的心灵从每一个情绪状态归于心静的心理活动过程。它包含一个心理活动程序，正确地使用这个程序就能使你的心灵从任何情绪状态下归于宁静，也就是使你的心脏、大脑和整个身体达到宁静。因此，静观是使人身心归于宁静的方法。”
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