介绍:
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《静观的艺术》孙志海著，p111-116
第三章 静观与其他修炼方法的关系，〈四) 静观与向内找的关系
6 修炼人的第一阶段的向内找
7 第一阶段向内找的缺陷
静观三步骤：
第一，感受心脏的感受。
第二，如果此时身体还没有轻松，那么就去感受大脑的感受。
第三，如果还没有轻松，再就看看大脑中的念头。
静观口诀：闭眼，放松，感受我的感受。
要点，越放松效果越好。
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