☯第312天分享《黄帝内经》何谓五劳七伤？

“五劳”和“七伤” 中医里用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。所谓“五劳”，就是(黄帝内经.素问.宣明五气篇》中说的“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。中医里特忌“久”，强调任何事情不能过度，就是做任何事情不能淫，“淫”就是过度的意思。 “五劳” “久视伤血”，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，视觉能力下降，而且会导致人体“血”的损伤。中医理论认为肝主血，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”、“目为肝之外候”、“心主血脉”之说。因此，眼睛过度疲劳会伤肝，进而影响血的调节，就是“久视伤血”。比如说天天上网，盯着电脑看，就会造成肝和心的损伤。 “久卧伤气”， 老躺着不运动，气脉就运行不起来，就会伤人的肺气。 ” 久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。在现实生活当中我们经常会到一种人，就是所谓的懒人，他坐着都觉得累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。中医认为这种人脾湿特别重，由于缺乏运动，他的脾的运化功能也很弱，才会出现这种现象。对于每天久坐办公室的人来说，那样会对身体造成很大的伤害，说到底是对脾的伤害。牌主运化，如果运化不好，就带不走“ 水谷精微”，这样就造成了脾虚或者脾湿气太重，然后逐渐会感觉吃饭也不香了。 久坐就是长时间地坐着，这实际上也在消耗元气。有人会问，我们没动怎么也耗散元气?其实，天天坐在那儿不锻炼也会损伤元气，这叫暗耗元气。但是，古人不主张过分锻炼。久坐伤肉实际上是伤了脾，脾伤了以后会有两种表现:越来越胖或者越来越瘦。思伤脾，思虑过度人就瘦。如果脾老不运化，人体内的垃圾和毒素就会逐渐堆积，人就越来越胖。糖尿病是大家公认的一个很难治的病， 人们管这种病叫富贵病。因为糖尿病患者大多不太活动，导致吃的东西带来的营养过剩。如果想把这些东西话，还会很伤脾。 “久立伤骨”，如果老站着，就会伤骨。伤骨实际上就是伤肾。如果总站着的话，就会伤到腰、腿、胫这些部位，所以这叫久立伤骨。 “久行伤筋”，久行的话就会伤筋。伤筋就是伤了肝。如果人体过分劳动，过分地锻炼就会伤肝。 “五劳”发展到极致，并且长时间地难以治愈，渐渐地就成了痨病。 中医之所以叫中医，实际上就是暗示人们应该行一个中道。它告诉大家:所有的疾病都跟太过与不及有关，把推好度才是最关键的。