介绍:
【摘要】
无助，是一种自我价值感低落的表现，我们感觉自己对自己的困境无能为，或对他人的痛苦无能为力。
正如心理学家Curt R. Bartol和Anne M. Bartol研究表示，人们往往在欠缺某些关键的社交技能和不知该如何处理不利的社交情境时，会有无助感。
现代心理学家们，尤其正向心理学专家Martin Seligman等人，面对无助的课题，他们提出许多替代性的策略与解法，使更多试图通过伤害自己，或侵犯他人的无助者，能够拨云见日，看见未来的希望。更重要地是通过这些方法改善自身的困境。
本期节目，通过「正向心理学」等心理学派，帮您分析自身的无助，并提出面对无助的方法，以及宾州大学的线上测验。
【推荐书籍】
Martin Seligman：《真实的幸福》（台湾翻译为「真实的快乐」，Authentic Happiness）
【线上测验网址】
美国宾州大学「真实的快乐」网站：https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
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