介绍:
安全感的第一个要点，是妈妈的情绪需要稳定 。稳定不是没有情绪 ，而是不会无缘无故歇斯底里 ，让孩子根本不知道怎么对妈妈的情绪做出反应 。情绪释放的方法 :1.用文字的方式把情绪释放掉 通过说话 书写和画画来表达 2.把情绪转化成动能 ，玩游戏 跳舞 参加竞赛类活动或打沙袋等各种运动 3.把情绪转化成声能，唱歌或者对着山或海大喊大叫 ，自然对人类有惊人的包容力 4.让肌肉能一紧一松
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