介绍:
我允许自己犯错，并从错误中学习和成长;我接纳自己的不足，在能力许可的情况下，做个足够好的自己就好;我看见自己的局限，不批判自己，因为条件不足而导致的挫折;我体验自己的感受，学习有效的表达和抒发自己的情绪;我无条件的接纳自己 ，即便我会犯错，我会失败我不完美，但是我这个人本身并不是问题。
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