海燕之声第209期(我很好，我是自己幸福的所在)

我很好，我是自己幸福的所在 2016-06-26 NLP萨提亚亲子平台 内容：每天学习奇妙的亲子、两性及个人成长内容 关注：点标题下蓝字【NLP萨提亚亲子平台】 热文：可以【分享到朋友圈】 ，相互分享！ 真正的平静， 不是表面的波澜不惊， 而是在自己的心中留出一平米的空间， 通向心灵的平静， 发现生活中细微的美好之处。 我很好，我是自己幸福的所在 生活中我们被各种情绪包围着，愤怒、沮丧、抱怨……好像没有事情可以使我们开心。我们会不由自主地思考一些东西，越想越难过，或是越想越伤心、越气愤，却无法静下心来享受我们的生活。 很多时候，我们在情绪面前就像一个小孩，任由他的支配。 当一个人被各种负面情绪包围的时候，我们整个人都被黑暗包围，我们喜欢说对别人说：我不好，都是因为你不好。这样只会让这些负面的情绪延展，在原有的情绪中堆积出更多的负面情绪。 这时候我们需要发现自己的力量，让自己内在受伤的小孩从黑暗中走出来，找到自己的光明之源。 我决定把积压的情绪释放出来，于是安排好时间、地点痛哭一场。我在哭泣的时候，深刻地去感受自己的那份“自责、羞愧、不够好”的痛苦，让它们站到光明的舞台上尽情地“展现”自己。 ——张德芬 亲爱的，此刻我希望你能静下来，给自己一个空间，外界的事物都与你无关，享受与自己相处的每一刻。告诉自己：我很好，我是自己幸福的所在。 一平米的静心：给心留一个呼吸的空间 我们每个人好像都在追逐各种东西：事业、家庭、地位、金钱等，可是当我们真正得到他们的时候，好像也不会特别地开心。 霍华德金森在《幸福的密码》写到：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。 因此，无论什么时候都要给自己一平米静心的空间，点燃一盏昏黄的灯光，静静地坐着，感受自己的呼吸，在静坐中让心放松片刻。 昏黄的灯光带给我们的感觉往往是温暖和陪伴，顾城在他的小诗《我们去寻找一盏灯》中写的那样——走了那么远，我们去寻找一盏灯。