介绍:
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～二十碳五烯酸（EPA）是一种Ω－3脂肪酸，它是机体的细胞壁和细胞膜的构成材料。
二十碳五烯酸对心脏特别有益处：预防血小板聚集（堆积）生成血栓；扩张血管、让血管保持开放状态；维持血液的自由流动。
有研究证明：食用EPA和DHA（二十二碳六烯酸）脂肪酸，可能会降低罹患冠心病的风险。
还有几项研究也表明，这些脂肪酸有助于降低高血压。
鱼油还含有二十二碳六烯酸，这种脂肪酸对大脑功能的正常发挥起着至关重要的作用。人的大脑是二十二碳六烯酸的主要“消费者”。研究表明：抑郁、自杀和暴力与二十二碳六烯酸水平低密切相关。
Ω－3脂肪酸和Ω6脂肪酸，这两种脂肪酸，我们的身体都需要，但我们需要让它们保持平衡。某种脂肪酸过多，也会引起各种健康问题。
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