走出逃避型牢笼的关键

走出逃避型牢笼的关键

2022-12-05    18'29''

主播: 薇爱妮

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介绍:
每天找一段时间观察自己的感受,并让这成为习惯,接着在你出现了强烈的情绪,试着与自己感受共处,如果可以尽力远离那些使你喜悦,悲伤或愤怒的情境。安静的坐下来调整呼吸。
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