介绍:
互握双手，
感觉体内气脉运行，
与它联结。
在这大自然的生命力量钟，安稳地处于自己熟悉的位置。
轻轻地把两手分开放在腿上。
舒畅地呼吸，静静地对自己说：
“我是由一股神奇的力量形成的生命。
我能看，
能听，
能感觉，
能嗅闻，
能触摸，
能走动，
能表达，
能选择。”
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