介绍:
为什么别人越来越不把你当一回事情？因为你太好说话了。
什么事情，别人一找你就答应；什么东西，别人一给你就要。
这样你就变得没那么珍贵了。做人除了说YES之外，还是要经常说一下NO。亲和力虽然很重要，但是人的价值，却是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。
人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣。时时清空心灵的沉渣，该放手时就放手，该忘记的要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样必能收获满意人生。
人，早晚要习惯孤独。没有谁会把你当宝护着，再大的难事也要微笑面对，哪怕是装的。对人要学会绝情，该走的滚走，该留的留但，你也要学会珍惜，知心朋友已不多，难道你真要只剩自己？记得要忘记，不要哀哀戚戚的活在过去，不要那么任性、幼稚；一个人，也要漂漂亮亮活下去。
每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么；总是在碰了壁，才能学会改变、放弃什么；总是在疼过之后，才能学会做全新的自己。
不知道从什么时候开始，已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。我以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。或许这样很没志气，但是，我只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，可以做一些能让自己开心的事。我如此一个凡人：只希望此生淡然。
【主播】：蜗牛
【选曲】：小雅
【策划】：小霜
【播客】：蜗牛对你说（欢迎收听 订阅～）
【前奏】：伊莲娜-我的名字叫伊莲
【插曲】：童可可-花下舞剑、许茹芸-独角戏、唐古-有个傻瓜爱过你、刘庭羽-勿忘我、赵丽颖-我从来不存在、吴亦凡-时间煮雨、Adele-Hello
【尾曲】：张艺兴-一个人
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