介绍:
我们对肝脏做了什么？
我们周围有没有这样的人？
爱吃肉食，已经有三高了，还经常喝酒应酬，经常彻夜网游，查体已经发现有脂肪肝，甚至有转氨酶的改变；因为长期酒不离口，查体已经发现肝脏有早期纤维化改变；还有人本身就是某种肝炎患者，但还不注意定期复查和养护；有人因为其他慢性病等，宁愿长期服药也不重视均衡营养的调理，但不知道“是药三分毒”，治疗疾病的同时也可能在“找病”；还有更多的人三餐无规律，生活环境污染严重，经常接触有毒有害产品和食品。
有以上所述情况的人，一定要开始关注肝脏的健康养护了！这不是在危言耸听，下面介绍的内容会让你明白肝脏目前的问题和处境。
肝——人体干活最多的“劳动模范”
肝脏是人体最大的解毒器官
分解代谢废物：身体时时刻刻都在产生着代谢废物，必须经肝脏分解后以无害物质的形式排出体外。比如：肝脏可以将食物中的蛋白质被肠道腐败菌分解释放出氨的转化为尿素排出，避免氨中毒。
分解代谢外源性毒物：进入人体的大量外源性毒物，要通过肝脏氧化、水解、还原、结合等处理后才能顺利排出。比如我们每天随食物吃进去的农药、过量的添加剂，生病时吃的药物，应酬时喝下的酒精等。肝脏以“高度的牺牲精神”处理着来自身体内外超过75%的毒素。
净化血液：人体共有4-5升血液，每分钟大约有1-1.5升血液流通过肝脏，也就是说每5分钟血液经肝脏过滤一遍，没有肝脏的帮助，我们身体里就流动着“有毒”的血液。
肝脏是人体不可或缺的 “化工厂”
数以千计的物质在肝脏各个“车间”里合成、分解、转化、处理。包括各种酶类和大部分营养物质。
肝脏可以调节脂肪和碳水化合物的代谢和转运，活化维生素，储藏肝糖原，参与激素合成、转运和灭活，生产胆汁帮助消化。
肝脏参与造血凝血。血浆内主要蛋白质如白蛋白、球蛋白几乎全部由肝脏制造。
“劳动模范”已不堪重负
肝脏对人体如此重要，但现代人却没有给肝脏应有的保护，不良的生活及饮食习惯给肝脏造成了沉重的负担，使肝脏“很受伤”，前面谈到的脂肪肝、酒精肝、肝炎等都有可能转化为肝硬化，甚至肝癌。肝脏已不堪重负！
我们对肝脏做了什么？
“酒”
现在，喝酒几乎成了社交的主要手段，有人用酒定交情，有人用酒逞英雄。长期及过量饮酒是引起毒性肝损伤最普遍和最直接的原因。
酒精的代谢产物会消耗体内抗氧剂，导致自由基增多；酒精还会溶解细胞膜上的磷脂，破坏细胞健康；酒精更会抑制肝脏分解脂肪的能力，导致脂肪在肝脏聚集，形成脂肪肝。中日友好医院感染科主任徐潜说“一次醉酒相当于得了一次肝炎”。
酒精肝最易“潜伏”，酒精肝患者初期表现不明显，一般不易察觉。然而一旦临床症状明显，表明病情已经比较严重了，不少酒精性肝病患者在初诊时就已经有肝硬化了。那种认为“喝白酒伤肝，喝啤酒或红酒或药酒不伤肝”的说法是错误的。即使不喝醉，每天摄入酒精80克，一喝就是十几年，50%以上会发生肝硬化。
“药”
没人敢说自己一辈子从不吃药，抗抑郁药，镇痛药，抗生素等都会严重损伤肝脏，即使你真的不吃药，果蔬中残留的杀虫剂、农药, 洗衣店用的干洗剂，家用喷雾剂和清洁剂，无处不在的毒素充斥着生活的每个角落；让我们的肝脏面对内外压力饱受 “煎熬”！
“油”
脂肪，人体必需的营养物质之一，可以供给能量，维持机体多种正常生理功能。但是，暴饮暴食，高脂、高糖饮食带来的直接结果就是人们腰围不断增加，三高（高血压，高血脂，高血糖）加剧着肝脏代谢负担，直至无力把脂肪分解，让肝脏成为脂肪的仓库。
单纯性脂肪肝并不用非常紧张，但值得注意的是脂肪肝发生呈年轻化趋势，及导致脂肪肝发生原因的多样化，诸如酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝等，其预后就不容乐观了。当脂肪肝同时伴有肝脏转氨酶变化时，就成为脂肪性肝炎了。
很多40岁至50岁的中年男性是肝损伤的主要人群，长期亚健康和不良生活习惯，再加上疏于体检，拒绝保健，不少人错失了早期发现肝损伤的机会。
“病”
甲乙丙丁戊己庚辛……，曾几何时通过不同途径攻击人类的肝炎病毒组成了一个团队，除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化和肝癌。特别是乙肝带菌者众多，传播途径复杂，现代人保肝护肝的路上危机重重。
据统计，我国各类肝病患者中，乙肝病毒感染人数达到1.2亿，大约25%左右的人可能发生肝硬化和肝癌，每年有30万人死于与乙肝病毒感染引发的合并症。
“困”（睡眠不足）
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会彻夜不眠。23点~凌晨3点是肝脏的工作时间，睡眠不足，让肝脏负荷加重，并成为肝损伤的的“午夜凶灵”。
“怒”（抑郁，发怒）
巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”长期抑郁，遇事动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。古人早就告诫着人们，大怒伤肝，肝郁气滞，这是一个恶性循环。
烟”
抽烟有害，尽人皆知。抽烟导致自由基在体内瞬间大量激增，自由基最青睐血流丰富、功能重要、活动频繁的组织，辛苦工作的肝脏和脑神经、心血管一样首当其冲。
“毒”
前面说过肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解进入人体的有毒物质。不仅是酒精、药物、果蔬残留农药、家用杀虫剂，各种干洗剂，喷雾剂和清洁剂，还有人吸食“毒品”，要知道，担负解毒功能的肝细胞其实更是最容易被伤害的组织细胞。
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