介绍:
我们培养孩子管理情绪的第一步，就是让他先认识情绪。比如当孩子害怕的时候，我们会说，哦，宝贝，妈妈知道你现在非常害怕。这就是给情绪命名，孩子就会知道，这种情绪就叫做"害怕"，接着告诉孩子：哦，妈妈也有害怕的时候，认同孩子的情绪，允许孩子有真实情绪的流露。孩子就不会对这种情绪产生自卑和自责的心理。最后安抚孩子宝贝，你在害怕什么呢？能告诉妈妈吗？我们会一直都在你身边。让孩子感受到来自父母的爱和接纳。持续这种"命名"——“接纳”——安抚和鼓励和解决，孩子就会逐渐明白情绪是什么。
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