《身体知道答案…回归你的身体感觉3.2》

《身体知道答案…回归你的身体感觉3.2》

2020-07-22    18'26''

主播: 心理咨询师雁北

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介绍:
当你的身体某个部位不舒服时,觉察它,只是觉察它,而不做任何的分析和想象。每天早上起床前花15分钟细细觉察你的身体,从脚到头再从头到脚不用急,要试着去觉察每一个细微的部位。