介绍:
第3天 第3课 我觉察我看到了什么
今天，我察觉我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外？还是享受看到阳光穿透窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪？还是看着一个小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投放到哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我察觉我看到什么。
导读文章：
《重温伤痛的经验》《选择喜悦还是恐惧》
今天的功课：
捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它。留意你的感受。
肯定语句：
我到处都看到和平。
谨记今天，信守承诺。
大家还在听
