介绍:
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现在，伴随美妙的音乐
我们一起体验冥想吧
右手放在心脏位置，先让我们的内在安静下来。真诚地说：灵量母亲，我是一个纯洁的灵。
右手按在前额，衷心的说：灵量母亲，我原谅所有人，所有的事，包括我自己。多说几次，让我们的思维逐渐放缓、放缓。
右手心按在头顶最高处，手指上翘，顺时针方向转7次(顺时针是指钟面向上)，每转一次便说一次：灵量母亲，请让我得到自觉（瑜伽）。
之后，伴随美妙的音乐，让自己安静、放松片刻。
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