小猫陪你读文章24 — 冥想可以解忧，但如何入门？

大家好，欢迎收听《小猫陪你读文章》的第二十四期节目，感谢大家的收听。 小猫的这个节目，是希望能够与大家共同分享一些有价值的文章，透过它们，品味生活，分享一些温暖与快乐。 文章的内容大都来自网络，我会在每一次读文章之前说明它的出处，在这里，非常感谢原作者给我们带来的精神财富。 由于工作的关系节目会不定期更新，也许不能每一回都很规律，但希望小猫的声音搭配美好的文字能够给你的生活带来一些温暖的时刻。也希望，喜欢的同学 能够对节目留下宝贵的意见，小猫也在努力的成长。 《小猫陪你读文章》遇见美文，共同分享。 冥想能平静人的内心世界，每天20分钟的冥想能有效的促进我们的身心健康。 冥想，是一种内心平和的艺术。 今天，小猫分享的文章是：《冥想可以解忧，但如何入门？》，挖掘自 微信订阅—改变自己，原作者【鲍比 · 利比曼】。在此，再次非常感谢原作者分享给我们的人生感悟。 今天在文章的后半部，小猫将附带一个简单的冥想引导，需要的同学可以直接滑到后面收听使用。 这里是《小猫陪你读文章》，遇见美文，共同分享。 这期的节目就到这里，感谢大家的收听。 《小猫陪你读文章》，希望能给你的生活带来一些温暖，一些，快乐。