介绍:
均衡营养，科学补充，中国人需要一场膳食革命：
1，调整进食顺序，先吃水果蔬菜后吃饭，
2，维持高纤维素的摄入，维持食物的多样化，3，控制肉类油脂盐的数量，
4、增加水果奶谷物以及薯类的食物。
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