每个人都要自己做出决定,不会有人比你更了解你自己!因此,每当你面临选择的时候,请务必保持耐心,有意识地提防共情的阴暗面,通过自己的努力,最终自己找到问题的答案。
最后,我想和大家分享一下我自创的“眼、耳、口、鼻、心”——“五官”共情法,帮你快速掌握共情的方法并运用到生活中:
1.眼,就是要放下手机,放下三心二意,把注意力放在对方身上,看着对方的眼睛,用你的身体姿态表达你对他的关心。
2.耳,就是要克制自己想表达的欲望,多听听对方的心声,把一大半的精力都放在听懂对方上面。
3.口,就是请你把刚才听懂的东西,用和善的语气告诉对方,表示你对他的理解,当然也请你把没有听懂的部分说出来,谦虚地向对方请教。
4.鼻,鼻子是用来呼吸的,当我们陷入激烈情绪的时候,是没有办法共情的,请你记得你可以多做几个深呼吸,让自己平静下来,当然你也可以教会他人这样做。
5.心,我们要时刻留意我们共情的目的,是为了对方好,还是仅仅满足自己的需要。请怀着一颗真诚、善良的心,从共情出发,用生命影响生命!