介绍:
这个冥想为我们种下强大的正面种子，改善现实生活中人际关系。冥想的对象可以是自己敬爱的人，或者平常的人，亦或讨厌的人，反复多次地练习，让内心越来越开阔平等。因为所有的人是从我们自己的意识里投射出去的影相，平等对待他们，我们的内心才能真正达到平衡。从另一个角度，我们更应当感恩自己所讨厌的人，正是他们让我们找到自身令人讨厌的缺点，而有机会加以纠正。
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