介绍:
临床上认为最科学的睡眠时间为晚上10点(最晚不要超过十一点)至早上6-7点。但是，很多年轻人往往都是在一两点才开始睡觉，甚至一夜不睡，直接通宵。
劝诫年轻人不要经常熬夜。爱惜自己的身体。俗话也说：长期熬夜等于慢性自杀。
大家还在听
