介绍:
千万不要自欺欺人地告诉自己，我能够很好地控制住诱惑。
想要打造一个自律的环境，用一个公式总结就是：尽一切可能远离诱惑，与此同时，尽最大努力创造让你自律的提醒。
这就是典型的善用外部环境监督的自律，当自己不够自律的时候，就把自己丢到一个不得不自律的环境里，让自己退无可退。
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