介绍:
我们不要一谈到情绪，就先想到负面情绪，进而把悲伤、愤怒等视为负能量、应该被抛弃的东西，这是错误的认知。
负面情绪和正面情绪一样，都是人性的重要组成部分，它们都该被接纳。
当然，让悲伤情绪流动，不是表演出来的悲伤，不是为了别人的可怜与同情的悲伤，而是仅仅直面自己的不幸时带来的自然而然的难过。
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