介绍:
正念就是与自我同在，或者反思事情的进展。最简单的形式可以是每日省察，冥想、简单地关注自己的呼吸，都是非常有力量的。包括与心理咨询师或与医生的聊天，你是最懂自己的人，你所做的这些会帮助你
大家还在听
